"Duygularını Daha Sağlıklı İfade Eden Çocuklar Daha Dirençli"
Uzman Psikolojik Danışman Emine Beste Alban çocukların sağlıklı gelişim göstermesi için duygu düzenlemenin kritik öneme sahip olduğuna değindi. Duygularını sağlıklı bir şekilde ifade eden çocukların anksiyete ve depresyon gibi duygusal rahatsızlıklara karşı daha dirençli olduğunu belirten Psk. Beste Alban, duygularını düzenleyebilen çocukların, sosyal etkileşimlerde daha başarılı olduğunu söyledi. Bizler de Uzman Psikolog Danışman Emine Beste Alban ile merak edilenleri konuştuk.
“Empati kurma, başkalarının duygularını anlamaya yardımcı olur”
Empati kurmanın sağlıklı arkadaşlıklar kurmaya olan faydalarından bahseden Alban, “Duygu düzenleme, bireyin hissettiği duyguları anlama, kontrol etme ve uygun şekilde ifade etme becerisidir. Bu becerinin erken yaşlardan itibaren gelişmesi, çocukların sağlıklı bir psikolojik ve sosyal gelişim göstermesi için kritik öneme sahiptir.
Çocukların duygularını tanıması ve bu duygularla başa çıkmayı öğrenmesi, ilerleyen yaşlarda duygusal dengeyi sağlama konusunda önemli bir temel oluşturur. Duygularını sağlıklı bir şekilde ifade edebilen çocuklar, anksiyete ve depresyon gibi duygusal rahatsızlıklara karşı daha dirençli olurlar.
Duygularını düzenleyebilen çocuklar, sosyal etkileşimlerde daha başarılı olurlar. Empati kurma, başkalarının duygularını anlama ve uygun tepkiler verme becerileri, sağlıklı arkadaşlıklar kurmalarına ve sürdürmelerine yardımcı olur.
Duygusal düzenleme becerileri gelişmiş olan çocuklar, stresle daha iyi başa çıkarlar ve akademik ortamlarda daha başarılı olurlar.” dedi.
“Sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisinin temelinde çocukların duygularını güvenle ifade edebilmeleri yatar”
Çocukların duyguları hakkında konuşmanın önemine vurgu yapan Alban, “Çocukları yaşadıkları duygular nedeniyle cezalandırmak veya utandırmak, onların duygusal gelişimini olumsuz yönde etkiler. Bu durum, çocukların duygularını bastırmalarına ve bu duyguları sağlıksız yollarla ifade etmelerine neden olabilir.
Çocuklar, duygularını ifade ettiklerinde cezalandırılacaklarını veya utandırılacaklarını bilirlerse, ebeveynlerine ve bakıcılarına karşı güvenlerini kaybedebilirler. Sağlıklı bir ebeveyn-çocuk ilişkisinin temelinde, çocukların duygularını güvenle ifade edebilmeleri yatar.
Çocuklar, duygusal düzenleme becerilerini genellikle ebeveynlerinden ve yakın çevrelerinden gözlemleyerek öğrenirler. Ebeveynlerin, duygularını sağlıklı bir şekilde ifade eden ve çocuklarının duygularını anlayışla karşılayan birer rol model olması, çocukların bu becerileri benimsemesine yardımcı olur.
Çocukların duygularını anlamalarına ve yönetmelerine yardımcı olmak için pozitif destek ve rehberlik sağlamak önemlidir. Çocuklarla duyguları hakkında konuşmak, onların bu duyguları tanımasına ve uygun başa çıkma stratejileri geliştirmesine yardımcı olur.” şeklinde konuştu.