İl Sağlık Müdürlüğü, her yaşta fiziksel aktivitenin sağlığı, bağışıklığı ve ruh sağlığını desteklediğini paylaştı. Erişkinlerin günde en az 20 dk, haftada toplam en az 150 dk fiziksel olarak aktif olmaları gerektiğini belirten İl Sağlık, çocukların ise günde en az 1 saat fiziksel olarak aktif olmaları gerektiğini söyledi.
Obezite Nedir?
Vücuttaki yağ miktarının aşırı artması anlamına gelen obezite, karın bölgesinin ve iç organların yağlanması olarak adlandırılır. Uzmanlar, fazla kalori tüketimi sebebiyle boy ve kilo farkının yani vücut endeksinin 30’un üzerinde olmasını obezite olarak değerlendiriyor. Obezitenin, psikolojik problemler veya hormonsal etkenlerle ortaya çıkabildiğini belirten uzmanlar en büyük etkenin ise hareketsizlik ve sağlıksız beslenme olduğunu söylüyorlar. Yağlı besinler tüketmek, fastfood beslenmek, hareketsiz kalarak spor yapmamak obeziteye zemin hazırlıyor.
Tahmini okuma suresi: 2 dakika.
Haber Merkezi
