Günümüzde hemen hepimizin şikâyeti olan unutkanlık özellikle yaşlılığın önemli ve sık karşılaşılan sorunlarından biri olarak karşımıza çıkar. Oysa sık sık şikayet ettiğimiz unutkanlığın normal unutkanlıktan demansa (bunamaya) kadar geniş bir yelpazesi var. Ancak hepsinin ortak noktası hafıza… Günlük hayatta hafıza ile ilgili alabileceğiniz önlemleri 10 madde halinde şöyle sıralayabiliriz.1. Tiroit hastalıkları ve vitamin eksiklikleri yönünden kontrol yaptırın2. Kan akımı ve oksijenlenme için egzersiz yapın3. Akdeniz diyetini uygulayın4. Bulmaca çözün, kitap okuyun5. Stresten uzak durun6. Günlük program yapın7. Alışveriş listesi tutun8. İlaçlarınız için alarm kurun9. Düzenli uyuyun10. Sigara içmeyin Furkan Onur Öztaş
SAĞLIK
Yayınlanma: 26 Ocak 2025 - 10:00
Hafızanızı Güçlendirecek 10 Etkili Tavsiye
SAĞLIK
26 Ocak 2025 - 10:00
İlginizi Çekebilir
Son Haberler
Acı Kayıp! Sevilen İsim “Poğaçacı Hasan” Hayata Veda Etti
Dehşet! Forkliftten Düşen Demir Parçalarının Altında Kalan Kişi...
Dehşet Kaza! Alüminyum Fabrikasında Patlama
Feci Kaza! Motosikletin Çarptığı 79 Yaşındaki Yaya Öldü
Belediye’den Su Kesintisi Uyarısı!
Çok Okunan Haberler
Uzunköprü’de İş Kazası! Üzerine Demir Düştü, Yaralandı
Uzunköprü'de Genç Yaşta Acı Ölüm! Raşit Özarda Hayatını Kaybetti...
Uzunköprülü Ziraat Mühendisi Tamer Sezenler Hayatını Kaybetti
Uzunköprü’de Bir Kayıp Daha! Nazım Cenk Gosnik Hayata Veda Etti!
Kırklareli'nde Dehşet Kaza! Otomobil ile Pikap Çarpıştı, 4 Yaralı
