Günümüzde hemen hepimizin şikâyeti olan unutkanlık özellikle yaşlılığın önemli ve sık karşılaşılan sorunlarından biri olarak karşımıza çıkar. Oysa sık sık şikayet ettiğimiz unutkanlığın normal unutkanlıktan demansa (bunamaya) kadar geniş bir yelpazesi var. Ancak hepsinin ortak noktası hafıza… Günlük hayatta hafıza ile ilgili alabileceğiniz önlemleri 10 madde halinde şöyle sıralayabiliriz.1. Tiroit hastalıkları ve vitamin eksiklikleri yönünden kontrol yaptırın2. Kan akımı ve oksijenlenme için egzersiz yapın3. Akdeniz diyetini uygulayın4. Bulmaca çözün, kitap okuyun5. Stresten uzak durun6. Günlük program yapın7. Alışveriş listesi tutun8. İlaçlarınız için alarm kurun9. Düzenli uyuyun10. Sigara içmeyin Furkan Onur Öztaş
SAĞLIK
Yayınlanma: 26 Ocak 2025 - 10:00
Hafızanızı Güçlendirecek 10 Etkili Tavsiye
SAĞLIK
26 Ocak 2025 - 10:00
İlginizi Çekebilir
Son Haberler
Tam 113 Yıl Sonra! Esir Askerlerin Mektupları Ailelerine Ulaştı
Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın, Ruanda Cumhurbaşkanı Kagame ile Görüşmesine...
Kırklareli TSO'dan Kent Ekonomisi İçin Yoğun Mesai
Şaşkına Çeviren Olay! Uyuşturucuyu Protez Bacağına Sakladı
Uzunköprü’de Jandarmadan Göçmen Operasyonu! 14 Kişi Yakalandı
Çok Okunan Haberler
