Kavurucu Sıcaklarda Cilt Sağlığı İçin Faydalı Öneriler

Havaların sıcak olduğu dönemler, cildimizi en fazla korumamız gereken dönemdir. Özellikle yaz ayları boyunca maruz kalınan güneş ışınları, havuz suyu-deniz suyu ile temas, terleme dolayısıyla sık banyo yapmak gibi Fazla güneş ışınına maruz kalmak ciltte kırışıklıklara, yıpranmalara ve çil oluşumuna ve cilt sağlığını olumsuz etkiler. Ayrıca sıcak havalarda terleme nedeniyle ciltte oluşan pişik, isilik, mantar gibi etkenler de yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiliyor. Sizler için sıcak havalarda cildinize nasıl bakımlar uygulamanız gerektiğini derledik…

Öncelikle sıcak havalarda vücudumuz normalden daha fazla su kaybeder ve bu cildi olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle vücudun nem oranını dengelemek için su tüketimi yapılmalıdır. Cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak için yüksek faktörlü güneş kremleri kullanmaya özen gösterin. Ayrıca kullanılan fondöten ve nemlendirici kremlerinin de koruyuculu olmasına özen gösterin. Sıcaklarda ılık suyla sık duş alın. Özellikle deniz suyundaki tuz ve havuz suyundaki klor cildinizin kurumasına yol açmaktadır bu yüzden denizden ve havuzdan sonra cildinizi ılık duşla arındırmanız çok önemlidir. Bol ve teri emen pamuklu kumaşların kullanılması pişik, tahriş gibi sorunların yaşanmasını önleyecektir ve sıcak günleri daha konforlu geçirmenizi sağlayacaktır. Güneş kremi seçerken UVA ve UVB koruyucu içermesine özen gösterin. Güneş ışınlarına fazla maruz kalmak cilt kanseri gibi hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle güneş ışınlarından korunmak çok önemlidir. Özellikle 11.00 ve 16.00 saatleri aralığında güneş ışığına doğrudan maruz kalmamak için en az 30 faktör güneş koruyucu krem kullanmalısınız.

Furkan Onur Öztaş