Kırklareli Sağlık İl Müdürü Çiğdem Cerit yaptığı açıklamalarla vatandaşı Ramazan Ayı’nda beslenme konusu üzerine uyardı. Cerit, su tüketilmesi ayrıca sahur ve iftarlarda ağır yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini belirtti. Oruç tutanların sağlıklarına daha fazla önem vermeleri gerekeceğinin altını çizen İl Sağlık Müdürü Cerit, “Vatandaşların iftar ve sahur menüleri konusunda daha dikkatli olması gerekmektedir” diyerek, oruç tutacakları uyardı. Cerit sözlerinin devamında yeterince sıvı alınmazsa su ve mineral kaybı sonucu, bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri yaşanabilmektedir" dedi.
"Su yaşamamız için elzemdir" diyen İl Sağlık Müdürü Cerit, vücuttaki su oranın yeterli düzeyde tutulması hayati önem taşıdığını belirterek, vücuttan kaybolan miktarda suyun mutlaka alınması zorunlu olduğunu söyledi. Günde ortalama en az 2- 2,5 litre (12-14 su bardağı) su içmeye ihtiyaç duyulduğunu, bununla birlikte Ramazan ayında sıvı ihtiyacını da karşılayacak ayran, taze sıkılmış meyve suları, soda, sebze suları vb. sik sik tüketmeye özen gösterilmeli olduğu söylenildi. Cerit; "Çok sıcak havalarda aşırı beden hareketi yapılması durumunda vücuttan su ve tuz kaybı daha da artar. Bu gibi durumlarda tuzlu ayran içilmesi önerilir. Çocuklar sıvı-elektrolit dengesine daha duyarlı oldukları için çok daha dikkatli ve tedbirli davranılmalıdır. Çocuklar su ihtiyaçlarını fark etmeyecekleri ve ifade edemeyecekleri için sik sik kaynatılmış ve soğutulmuş su içirmekte fayda vardır" diyerek vatandaşları çocukları konusunda da uyardı.
Haber Merkezi
