Vücut İçin Önemli olan miktarı

Küresel İyot Eksikliği Bozukluklarını Önleme Günü dolayısıyla uzamanlar iyotun insan vücudu için önemini vurguluyor. Vücutta pek çok önemli görev üstlenen iyot, sentezlenemediği için dışarıdan besinlerle alınmalıdır. Deniz ürünleri ve süt ürünleri iyot yönünden zengindir. Özellikle anne karnındaki bebeğin büyüme ve gelişme sürecinde önemli bir role sahip olan iyot, yaşamın tüm evrelerinde sağlık açısından vazgeçilmez bir besin kaynağıdır. Günlük alınması gereken iyot miktarı, yaşa ve metabolizmanın ihtiyaç durumuna göre değişmektedir